Tavoitteellinen harjoittelu ei ole aina ollut osa elämääni. Minulla ei ollut nuoruudessani mitään omaa lajia, vaan pelasin kavereiden kanssa pallopelejä, kävin lenkillä ja kuntosalilla. Työskennellessäni maatilalla ja metsäkoneenkuljettajana huomasin, että työssä jaksaa paljon paremmin ja kolotukset pysyvät loitolla, kun viitsii liikkua vapaa-ajalla ja miettii ateriarytmiä päivittäin. Työkavereiden syödessä työkoneessa makkaraleipiä, söin itse leveäsuisesta termospullosta tavallista kotiruokaa kasviksilla ja leivällä. Ennen tai jälkeen työvuoron kävin kuntosalilla tekemässä mm. maastavetoa ja usein alkavat selkävaivat jäivät sinne.

Alanvaihdoksen jälkeen kouluttauduin ammattikorkeakoulussa liikunnanohjaajaksi ja myöhemmin ravintovalmentajaksi ja voimavalmentajaksi. Olen ohjannut paljon liikuntaa erilaisille ihmisille ja toiminut päätoimisena Personal trainer -yrittäjänä 6 vuoden ajan. Toimimattomat valmennusmetodit ovat vuosien saatossa jääneet pois eikä enää ole pelkoa, että hairahtuisin uuteen muotidieettiin tai liikuntatapaan, joka lupaa uusia ja mullistavia tuloksia.

Teen ruoka- ja liikuntaohjeet aina yksilöllisesti, jotta kuka tahansa kiireisestä perheenäidistä huonokuntoiseen eläkeläiseen onnistuu saamaan tuloksia valmennuksessani. 9-sivuinen alkukysely ja alkuhaastattelu mahdollistavat pureutumisen juuri sinun arkeesi ja niihin ongelmakohtiin, joiden purkamiseen kannattaa satsata eniten. Mikään ruoka ei ole kiellettyä, kunhan tietyt laatuperiaatteet ja tavoitteesi edellyttämät asiat toteutuvat isossa kuvassa.

Mistä tavoitteesta sinä unelmoit?
Ota yhteyttä, niin valitaan juuri sinulle sopivat työkalut!

Koulutus
Voimavalmentaja 2018 (Trainer4You, kouluttajana Tuomas Rytkönen)
FIHF Ravintovalmentaja 2016 (kouluttajina Patrik Borg, Timo Haikarainen ja Reijo Laatikainen)
Liikunnanohjaaja (amk), Haaga-Helia ammattikorkeakoulu, Vierumäki 2013. Terveysliikunnan suuntautumisopinnot.
Liikunnanohjauksen peruskurssi 4 kk, Varalan urheiluopisto, 2010.
Fisaf kuntosaliohjaajan peruskurssi, 2010.
Lisäksi useita alaan liittyviä koulutuksia, seminaareja ja dvd-materiaaleja. Kouluttajina mm. Timo Haikarainen, Nick Tumminello, Dean Somerset, Juha Hulmi, Vilho Ahola, Timo Kettunen, Sanna Eloranta, Joni Jaakkola ja Heikki Marin

Personal Trainer Lahti Heinola Hämeenlinna Lammi Hollola Asikkala Padasjoki Orimattila